Gewicht und Wiederholungen
Umsetzen und Stoßen
Ausführung
- Die Stange auf die Schultern umsetzen, neu ansetzen, dann hochtreiben und darunter splitten.
- Der Stoß beginnt in den Beinen: kurz eintauchen, treiben, dann die Füße bewegen.
Häufige Fehler
- Die Stange mit den Schultern hochdrücken, statt sich darunter zu bewegen.
In StackUp. Wird als Gewicht und Wiederholungen pro Satz geloggt, und dein schwerster Arbeitssatz entscheidet, ob das Gewicht beim nächsten Mal steigt. App holen.
Ganzkörper
