Gewicht und Wiederholungen
Umsetzen (Power)
Ausführung
- Derselbe Zug, aber du fängst über der Parallele auf statt in der tiefen Hocke.
- Wenn du dich darunter setzen musst, war es ein Umsetzen und kein Power Clean.
Häufige Fehler
- Mit tiefen Ellenbogen auffangen — dann liegt die Stange auf den Handgelenken.
In StackUp. Wird als Gewicht und Wiederholungen pro Satz geloggt, und dein schwerster Arbeitssatz entscheidet, ob das Gewicht beim nächsten Mal steigt. App holen.
Ganzkörper
