Ausführung
- Aufrecht stehen, die Schultern zurück, und mit kurzen, kontrollierten Schritten gehen.
- Den Rumpf anspannen, als würde dich gleich jemand zur Seite schubsen.
Häufige Fehler
- Die Schultern nach vorn rollen lassen — genau dort wird aus Griffarbeit Rückenbelastung.
In StackUp. Wird mit einer Stoppuhr geloggt, die weiterläuft, wenn du die App verlässt — plus Distanz. App holen.
Arme
