Gewicht und Wiederholungen
Curls (Obergriff)
Ausführung
- Obergriff — das verlagert die Arbeit auf Brachialis und Unterarmstrecker.
- Rechne mit deutlich weniger Gewicht als beim normalen Curl.
Häufige Fehler
- Die Handgelenke unter Last nach hinten abknicken lassen.
In StackUp. Wird als Gewicht und Wiederholungen pro Satz geloggt, und dein schwerster Arbeitssatz entscheidet, ob das Gewicht beim nächsten Mal steigt. App holen.
Arme
