Ausführung
- Handflächen nach unten, den Handrücken zu dir heben.
- Deutlich leichter als die Variante mit Handflächen nach oben — die Strecker sind viel schwächer.
Häufige Fehler
- Dasselbe Gewicht wie beim normalen Handgelenk-Curl nehmen.
In StackUp. Wird als Gewicht und Wiederholungen pro Satz geloggt, und dein schwerster Arbeitssatz entscheidet, ob das Gewicht beim nächsten Mal steigt. App holen.
Arme
