Gewicht und Wiederholungen
Meadows Row
Ausführung
- Quer zur Landmine stehen und die Füße versetzt aufstellen.
- Mit der äußeren Hand rudern und die Schulter unten weit nach unten hängen lassen.
Häufige Fehler
- Sich frontal zur Stange stellen — damit fällt die Dehnung weg, für die es die Übung gibt.
In StackUp. Wird als Gewicht und Wiederholungen pro Satz geloggt, und dein schwerster Arbeitssatz entscheidet, ob das Gewicht beim nächsten Mal steigt. App holen.
Rücken
