Gewicht und Wiederholungen
Rudern (T-Bar)
Ausführung
- Brust raus, aus der Hüfte beugen, und die Stange vor der ersten Wiederholung hängen lassen.
- Zum Brustbein ziehen, die Ellenbogen nah am Körper.
Häufige Fehler
- So schwer laden, dass die Bewegung zu einer Reihe von Hüftrucks wird.
In StackUp. Wird als Gewicht und Wiederholungen pro Satz geloggt, und dein schwerster Arbeitssatz entscheidet, ob das Gewicht beim nächsten Mal steigt. App holen.
Rücken
