Ausführung
- Zwei Scheiben auf Brusthöhe fest zusammendrücken und dann gerade nach vorn schieben.
- Die Spannung kommt vom Zusammendrücken, nicht vom Gewicht selbst.
Häufige Fehler
- Es wie Drücken beladen. Leichte Scheiben und dauerhafter Druck sind die ganze Übung.
In StackUp. Wird als Gewicht und Wiederholungen pro Satz geloggt, und dein schwerster Arbeitssatz entscheidet, ob das Gewicht beim nächsten Mal steigt. App holen.
Brust
