Ausführung
- Die Fußsohlen zusammen, die Knie weit nach außen, dann hochdrücken.
- Das Gesäß ist in dieser Position schon vorverkürzt, deshalb wirken viele Wiederholungen besser als schwere Last.
Häufige Fehler
- Die Knie beim Hochkommen zusammenfallen lassen.
In StackUp. Wird als Wiederholungen pro Satz geloggt. Mit Gürtel oder Kurzhantel trägst du das Zusatzgewicht ein, und StackUp steigert es wie bei jeder anderen Übung. App holen.
Gesäß
