Gewicht und Wiederholungen
Aufrechtes Rudern
Ausführung
- Breiter als schulterbreit greifen und stoppen, wenn die Ellenbogen auf Schulterhöhe sind.
- Wenn es irgendwo zwickt, auf Seitheben wechseln. Nicht jede Schulter verträgt diese Übung.
Häufige Fehler
- Enger Griff bis zum Kinn — die Position, die die Schulter am ehesten einklemmt.
In StackUp. Wird als Gewicht und Wiederholungen pro Satz geloggt, und dein schwerster Arbeitssatz entscheidet, ob das Gewicht beim nächsten Mal steigt. App holen.
Schultern
