Ausführung
- Die Polster am Ellenbogen einstellen, nicht am Handgelenk, damit nicht der Arm hebt.
- Oben kurz halten, wo die Maschine den geringsten Hebel hat.
Häufige Fehler
- Den Stapel federn lassen — die Maschine macht es leicht und sinnlos.
In StackUp. Wird als Gewicht und Wiederholungen pro Satz geloggt, und dein schwerster Arbeitssatz entscheidet, ob das Gewicht beim nächsten Mal steigt. App holen.
Schultern
