Ausführung
- Das Seil aus den Handgelenken drehen, nicht aus den Schultern.
- Kleine Sprünge — ein paar Zentimeter reichen, um über das Seil zu kommen.
Häufige Fehler
- Hoch springen und den ganzen Arm schwingen — das macht dich in einer Minute fertig.
In StackUp. Wird mit einer Stoppuhr geloggt, die weiterläuft, wenn du die App verlässt — plus Distanz. App holen.
Cardio
